熱中症対策

本日の池田市の予想最高気温は３８度ぐらいまで上がるそうですが、

いかがお過ごしでしょうか。

接骨院のホームページのブログなので本来なら肩こりや腰痛の事や院長の自己紹介の続き、

もしくは近況報告などを書いた方がいいのかもしれませんが、

尋常じゃない暑さが続いておりまして、

それこそ熱中症にでもなったら大変なので、

今回は熱中症についてお話をさせていただきます。

熱中症とは汗をかきすぎて体内の塩分やミネラルなどが外に出すぎてしまうことによって、

体の不調をきたすことも熱中症のうちになりますが、

本来、熱中症とはそれこそ外気の熱気やそういった環境下においての

強度の高い肉体労働や運動などによって体温が上がりすぎることによって

体の臓器などが不調をきたすことによって引き起こされます。

熱中症の初期症状としては、

頭痛、めまい、吐き気、体のだるさ、頭がボーっとするなどがありますが、

もしそのような症状を感じた際には、

先ずは上がりすぎた体温を下げることが一番大事なので、

木陰なり冷房の効いた涼しい場所に避難して、

何か冷たい飲み物を飲んで体を内部から冷やすようにして下さい。

あと近くに水道の蛇口やホースがあれば水をかぶって頭や体を冷やす、

近くに風呂やプールなどがあれば水風呂やプールに浸かって体を冷やして下さい

。まだまだ書き足りないところがありますが、

長話になりそうなので続きはまた来週に書きます。