鵞足炎（がそくえん）

■歩く・階段を降りると膝の内側が痛い…それ、鵞足炎（がそくえん）かもしれません

膝の内側がズキッと痛む、歩くと違和感がある、そんな症状でお困りではありませんか？
その原因は「鵞足炎（がそくえん）」の可能性があります。

鵞足炎は、膝の内側にある「縫工筋（ほうこうきん）」、「薄筋（はっきん）」、「半腱様筋（はんけんようきん）」という３つの筋肉の腱が集まる部分＝“鵞足（がそく）”に炎症が起こる状態です。

特に、ランニング・階段の昇り降り・自転車・ウォーキングなどをしている方に多く見られます。
最初は軽い痛みでも、放置すると日常生活に支障が出るほど悪化するケースもあります。

「安静にしても治らない」、「湿布を貼ってもすぐ痛みが戻る」など、慢性的な鵞足炎で悩んでいる方は、大阪府池田市にあります、うちだ鍼灸接骨院で、早めのケアをおすすめします。

■鵞足炎の一般的な原因とは？

鵞足炎は、膝の曲げ伸ばしの繰り返しで鵞足部が擦れて炎症が起きることで発症します。

主な原因は、以下の通りです。

• ランニング・ジャンプ・階段昇降などの繰り返し動作

• 太ももやふくらはぎの筋肉の硬さ・柔軟性の低下

• O脚や骨盤の歪みなどによる膝への過剰な負担

• 急な運動量の増加、準備運動不足

特に、縫工筋・半腱様筋・薄筋は膝の内側で交わり、鵞足部に大きな摩擦を生じます。
この摩擦が続くと炎症が起き、「膝の内側がチクチク痛む」、「押すとズキッとする」といった症状が現れます。

当院では、鵞足炎の原因を「使いすぎ」だけでなく、骨格や筋肉のバランスの乱れからも分析し、
根本的に再発を防ぐ施術を行っています。

■鵞足炎を放置するとどうなる？

鵞足炎は軽症のうちは「少し痛い」程度で我慢できることも多いですが、放置すると次のような悪化リスクがあります。

• 歩行や階段の上り下りがつらくなる

• 正座やしゃがむ動作で、強い痛みが出る

• 膝の内側が腫れて、熱を持つ

• 痛みで運動や家事ができなくなる

• 炎症が慢性化し、安静時でもズキズキ痛む

特に鵞足炎を我慢して運動を続けると、膝の内側側副靱帯や半月板にも負担が及ぶ可能性があります。
早期に正しいケアを行えば、炎症の再発を防ぎ、膝の安定性を取り戻すことができます。

■うちだ鍼灸接骨院でできる鵞足炎への対応

当院では、痛みを和らげるだけでなく、再発しにくい身体づくりを目的とした施術を行っています。

当院の鵞足炎施術内容は、以下の通りです。

• 微弱電流治療器：鵞足部の炎症を抑え、回復を促進

• 鍼灸施術：縫工筋・半腱様筋・薄筋の緊張を緩め、血流を改善

• 筋膜リリース：膝周囲の筋膜の癒着を取り除き、動きをスムーズに

• 骨格矯正・整体：骨盤や脚のバランスを整え、膝への負担を軽減

単に膝をマッサージするだけでなく、骨格・筋肉・関節の連動性を整えることで、痛みの原因を根本から取り除きます。

■他院と違う当院の強み

• 鍼灸×整体×微弱電流治療を組み合わせた多角的アプローチ
  →単なるマッサージではなく、科学的根拠に基づいた施術で、鵞足炎を改善

• 自費診療専門院
  →保険制度に縛られる事なくオーダーメイドの治療が可能

• 国家資格を持つ内田院長が対応
  →鍼灸師・柔道整復師の内田院長が、一人ひとりの身体の状態を丁寧に診ます。

• 地域密着・大阪府池田市で信頼される技術
  →地元の方々の「動ける身体」を支える治療院です。

• 再発防止までサポート
  →セルフケアやストレッチの指導で、鵞足炎の再発を防ぎます。

当院について

鵞足炎に対する
当院のアプローチ

■ひとりで悩まず相談を

鵞足炎は放置しても自然に治ることは少なく、悪化すると歩くのもつらくなります。
「なんとなく膝の内側が痛い」、「湿布を貼っても治らない」と感じたら、早めにご相談ください。

当院では、鍼灸・整体・微弱電流治療を組み合わせて、鵞足炎の根本改善を目指しています。
「動ける身体を取り戻したい」という方は、ぜひ一度当院へお越しください。

膝の痛みにお困りの方は、こちらの記事も是非ご覧ください。

また、鵞足炎と思われる症状でお悩みの方は、こちらの記事も是非ご参考に！
・変形性膝関節症
・O脚

■よくある質問

Q.歩く時や階段を降りる時に膝の内側がズキッと痛むのですが、鵞足炎でしょうか？

A. はい、その可能性が高いです。鵞足炎は、膝の内側にある3つの筋肉の腱が集まる「鵞足部」に炎症が起こる状態で、歩行や階段の昇降、あるいは膝を深く曲げる動作で痛みが出やすいのが特徴です。放置すると日常生活が辛い状態になるため、早めの治療をお勧めします。

Q.なぜランニングや階段の昇り降りが鵞足炎の原因になるのですか？

A. 膝の曲げ伸ばしを繰り返すことで、鵞足部にある筋肉の腱が擦れ合い、炎症を引き起こすからです。特に筋肉の柔軟性が低下していたり、急な運動量の増加があったりすると発症のリスクが高まります。当院では「使い過ぎ」の原因を根本から分析します。

Q.湿布を貼って安静にしていますが、なかなか良くなりません。

A. 湿布は一時的に炎症を抑えるものですが、鵞足炎の原因である筋肉の硬さや身体の歪みを解消するものではありません。特に、太ももやふくらはぎの柔軟性が低下したままだと、活動を再開した際に再発を繰り返してしまいます。当院では原因に直接アプローチする治療を行います。

Q.なぜ膝の痛みなのに、骨盤の歪みや脚全体のバランスを整えるのですか？

A. 当院では「痛い所に原因はない」と考えているからです。鵞足炎が起きる背景には、O脚や骨盤の歪みなど、膝へ過剰な負担を強いている全身のバランスの乱れが隠れています。身体全体の連動性を整えることが、根本的な改善と再発防止には不可欠です。

Q.鍼灸（はり・きゅう）は鵞足炎にどのような効果がありますか？

A. 鍼灸は、炎症に関わっている縫工筋・半腱様筋・薄筋といった筋肉の緊張を直接緩め、血流を改善させる高い効果があります。整体と組み合わせることで、膝周りの動きをスムーズにし、辛い痛みの早期緩和をサポートします。

Q.微弱電流治療器はどのような役割をしますか？

A. 鵞足部の炎症を素早く抑え、損傷した組織の修復を促進させる特殊な治療機器です。自然治癒力を高めることで、痛みの早期改善へと導きます。全ての患者様に、国家資格を持つ院長がオーダーメイドの治療を提供いたします。

Q.鵞足炎を放置すると、どのようなリスクがありますか？

A. 痛みが慢性化し、正座やしゃがむ動作が全て辛くなる恐れがあります。また、膝をかばって動くことで、膝の内側側副靱帯や半月板にも負担が及び、他の重篤な怪我を誘発する可能性もあるため、早期の対応が非常に重要です。

Q.自分でできる再発予防法はありますか？

A. 当院ではストレッチ指導と共に、「長めにしっかりお風呂に浸かること」を推奨しています。１日の疲れを取り、全身の血行を良くする習慣が、筋肉の柔軟性を保ち、再発しにくい身体づくりに繋がります。

Q.どのような将来を見据えて治療を行っていますか？

A. 単に「今ある痛みを取る」だけでなく、10年後、20年後も趣味やウォーキングを全力で楽しみ、自分の足で元気に歩き続けられる身体づくりをゴールとしております。将来、介護が必要な状態にならないよう、これから先を見据えた治療を池田市の皆様に提供しております。

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