シンスプリント

■運動時のスネの痛み…それ、シンスプリントかもしれません

「走るとスネの内側がズキズキ痛む」
「長く歩くとスネがだるい」
「練習を続けたいけど痛くてできない」
そんなお悩みはありませんか？

シンスプリント（過労性脛部痛）は、ランニングやジャンプを繰り返すことでスネの骨膜に炎症が起こる症状です。
特に運動量の多い学生や社会人ランナー、スポーツ愛好家に多く見られます。

放置すると痛みが慢性化し、最終的に疲労骨折へ進行することもあるため、早めの対応が大切です。
大阪府池田市にあります、うちだ鍼灸接骨院では、鍼灸・整体・微弱電流治療器などを組み合わせ、
痛みの軽減と再発防止の両面からアプローチしています。

■シンスプリントの一般的な原因とは？

シンスプリントは「走りすぎ」「練習のしすぎ」などの“オーバーユース（過度の使用）”が主な原因ですが、
実際には次のような複数の要因が重なって発症します。

• 誤ったランニングフォーム

• 固い地面や薄いシューズでのトレーニング

• 足首やふくらはぎの柔軟性低下

• 下肢の筋力不足

• O脚・回内足・偏平足などの足の形態異常

こうした要因により、前脛骨筋や後脛骨筋、長趾伸筋などが骨膜を引っ張り、炎症が発生します。
特に初心者ランナーや部活動を始めたばかりの学生に多く、「陸上競技の五月病」、「初心者病」とも呼ばれます。

痛みの出る場所はスネの内側（後内側シンスプリント）や外側（全外側シンスプリント）で、
痛みの種類や範囲によって原因となる筋肉が異なります。

■シンスプリントを放置するとどうなる？

初期のシンスプリントでは、「運動後だけ痛む」、「押すとスネの内側が少し痛い」程度ですが、
放置すると次第に安静時にもズキズキ痛み、歩行すら困難になることがあります。

さらに炎症が長期間続くと、脛骨（すねの骨）に微細なひび＝疲労骨折が発生するケースも。
この状態になると、完治までに数ヶ月を要し、スポーツ活動の中断が避けられません。

また、痛みをかばうことで姿勢が崩れ、膝や股関節、腰などに新たな負担がかかることもあります。
「たかがスネの痛み」と軽く見ず、早期に適切な施術を受けることが大切です。

■うちだ鍼灸接骨院でできる、シンスプリントの施術

当院では、医療的根拠に基づいた施術で、シンスプリントの原因を多角的に改善します。

主な施術内容は、以下の通りです。

• 微弱電流治療器：細胞レベルで炎症を抑え、痛みの緩和と回復促進を図ります。

• 整体・骨格矯正：筋肉のバランスを整え、O脚や骨盤の歪みを改善。

• 鍼灸施術：深部の筋緊張を緩め、血流を促進して自然治癒力を高めます。

• 筋膜リリース：ふくらはぎやスネの筋膜癒着を解消し、柔軟性を取り戻します。

• テーピング・インソール指導：偏平足・回内足をサポートし、再発を防止。

当院では一時的な痛みの除去ではなく、再発しにくい身体づくりを目的に施術を行っています。

■他院と違う当院の強み

当院は「痛みを取るだけでなく、再発しない体づくり」をモットーにしています。

• 国家資格者（鍼灸師・柔道整復師）の内田院長が、全ての施術を担当

• 自費診療専門院なので、保険制度に縛られる事なくオーダーメイドの治療が可能

• 最新の微弱電流治療器を導入

• 姿勢・歩行分析に基づくオーダーメイド施術

• 清潔でリラックスできる院内環境

• 池田市・石橋・川西エリアからアクセス良好

地域密着型の接骨院として、スポーツ障害や慢性痛に真摯に向き合っています。

当院について

シンスプリントに対する
当院のアプローチ

■ひとりで悩まず相談を

シンスプリントは放っておくと慢性化し、日常生活にも影響を及ぼします。
しかし、正しい施術と体の使い方を身につければ、再発を防ぎながら運動を楽しむことが可能です。

シンスプリントにお悩みの方は、ぜひ一度当院へご相談ください。
鍼灸・整体・微弱電流治療など、あなたに最適な方法で早期改善へ導きます。

■よくある質問

Q.施術時間はどのくらいかかりますか？

A.初回は問診・検査・施術を含めて約60分のお時間をいただいております。2回目以降の再診は症状によりますが、おおよそ20〜30分程度が目安です。

Q.どんな治療・施術を行っていますか？

A.当院では、柔道整復師・鍼灸師の国家資格をもつ院長が、整体・鍼灸・微弱電流治療器・テーピングなどを組み合わせ、一人ひとりに合わせたオーダーメイドの施術を行っています。苦手な施術法がある場合や痛み・不快感がある場合は、いつでも遠慮なくお申し出ください。

Q.通院頻度はどのくらいですか？

A.症状の重さやライフスタイルによって異なりますが、急性の痛みや症状が強い時期は週1回程度の通院をおす
すめしています。改善してきた段階では、再発予防や体のメンテナンスとして2週間〜4週間に1回の通院が理想
的です。

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